環境
Swift5.0.1
xcode10.1
やりたいこと
viewのbackgroundの色を変えたい（白から青）
やり方
Navigator area（左）のところにある、viewを選択します。
赤丸で囲っているところです。
次に、UTILITY AREA(右)で色を選択
右から三番目ひし形を選択します。(赤い色で囲ってあるところです。)
そうすると、backcolorを出てきます()
青色のところです。
好きな色を選ぶ
backgroundの項目をクリックして、一番下customを押します。
すると画面の下にカラフルな色が出てきて選択すると色が変わります
追記
Xcode ウィンドウの名称
https://i-app-tec.com/ios/xcode-window.html#4