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エンジニアの健康問題に対する簡単な対処法(姿勢編)

こんにちは、プログラミングスクールのレビューサイト「スクールレポート」を運営しているアカネヤ(@ToshioAkaneya)です。


エンジニアの健康問題について(姿勢編)

エンジニアは肉体労働ではありませんが、PCの前で同じ姿勢をキープして集中し続けることは腰や肩に大きな負担を与えます。

基本的な対処法は二つあります。(二つとも行った方が良いですが。)私はどちらも行っています。


1. 運動を習慣にする

基本ですね。ジムに通っても良いですし、お金をかけたくなければ、ランニングをしましょう。


2. 立って作業できるデスク周りの環境を構築する

スタンディングデスクというやつですね。専用のものでも良いですが、適当な場所を見つけて立って作業しても良いです。


まとめ

他にも良い椅子を使うなどもあります。皆さんも健康にはお気をつけて下さい。体を動かすと頭も冴えますよ。


終わりに

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