Windows7のWindowsUpdateが進まない問題の対処（2016/6）

2016/6に、Windows7 professional 32bit SP1 日本語を仮想環境にインストールして、
WindowsUpdateを実行したら、「更新プログラムを確認しています」のまま、半日たっても進まなくなりました。
最終的に、クリーンインストール後に、先にいくつかのパッチを適用後にWindowsUpdateをすることで、
１５分くらいで先に進めるようになりました。
結局、どのような手順が正しいのか情報がなかったのと、今後新しいパッチが出たら手順が変わるかもしれないので、誰が、何時、どの環境でやっても同じ結果になるとは限らないので、参考情報程度の内容になりますが、同じような事象で困った人の参考になればと思い記載させていただきます。

動作環境

まっさらな環境に、Windows7 professional 32bit SP1 日本語をインストール

手順

• Chromeのインストール
  クリーンインストール状態のIEで、Microsoftのページが一部表示できず、必要なパッチのダウンロードサイトまでたどり着けなかったので・・・
• WindowsUpdate前のパッチ適用
  • Windows Update エージェントを最新バージョンに更新する方法(KB949104)
    ここから"サポートされているすべての x 86 ベース バージョンの Windows 7 SP1"のパッケージをダウンロードして、インストール
  • Windows 7 用セキュリティ更新プログラム (KB3145739)
    ここからダウンロードして、インストール
  • Windows 7 および Windows Server 2008 R2 用 Windows Update クライアント: 2016 年 3 月(KB3138612)
    ここから"サポートされているすべての x 86 ベース バージョンの Windows 7 SP1"のパッケージをダウンロードして、インストール
  • Windows 7 用セキュリティ更新プログラム (KB3161664)
    
    ここからダウンロードして、インストール

おわりに

最初に書きましたが、正当な対処方法がわからないので、自己責任で実施をお願いします。
googleで検索すれば同じような情報が多数あるので、WindowsUpadteに根本的に何か問題があるのですかね。
Microsoftが公式に対処方法を出してくれるよいのですが。
以上