ファイルをアップロードする
$ scp アップロードするファイル名 サーバのユーザID@サーバのドメイン:アップロード先のディレクトリ
というコマンドを利用します．
以下，デスクトップ上にある「image.jpeg」を，hogehoge.jpサーバのsampleユーザのディレクトリにアップロードするとして，
$ scp ~/Desktop/image.jpeg sample@hogehoge.jp:~/Desktop/
となります．
ファイルをダウンロードする
$ scp サーバのユーザID@サーバのドメイン:ダウンロードするファイル ダウンロード先
というコマンドを利用します．
以下，hogehoge.jpサーバのsampleユーザのDesktopにある「image.jpeg」ファイルを，自分のPCのDesktopにダウンロードするとして，
$ scp sample@hogehoge.jp:~/Desktop/image.jpeg ~/Desktop/
となります．