Storyboardを使ってNavigationController+ViewController+TableView

Project

• Xcode 6.4
• Single View Application

Navigation Controller

• Navigation Controllerを追加してIs Initial View Controllerにチェックを入れる。 (Storyboard)
• Navigation ControllerにくっついてきたRoot View Controllerを削除する。 (Storyboard)
• 元々ある（プロジェクト作成時に作られた）View ControllerをNavigation Controllerのroot view controllerとして繋ぐ。 (Storyboard)

諸々

• Storyboardを使ってViewController+TableViewと同様に諸々の設定を行う。

ここまで

テーブルの上部に変な余白が！

調査

• Navigation BarのTranslucentのチェックを外す。 (Storyboard)
• ViewController.mのviewDidLoadにself.edgesForExtendedLayout = UIRectEdgeNone;を書く。 (Code)
• View ControllerのExtend EdgesのUnder Top Barsのチェックを外す。 (Storyboard)

など、iOS7リリース当時の記事がいくつか見つかりましたが、「やはりお前らのiOS7対応は間違っている(解説編)」の設定が反映されるviewについてを参考にして、View Controllerのview.subviews[0]にダミーのViewをかましてみました。

Rect(0, 0, 0, 0)でHiddenにしてます。

ということで

と、ここまで書いてダメなことに気が付いたけど、せっかくなのでこのまま投稿。
これはこれで使えることがあるかも。