発端
Ubuntu 14.04 LTSを16.04LTSにアップグレードしようと思ったが，
sudo apt-get update
で404エラー続出．
無視して以下を実行しようとするものの
sudo apt-get upgrade
sudo do-release-upgrade
sudo reboot
sudo do-release-upgrade -d
sudo reboot
404エラーのせいでsudo do-release-upgradeが止まる．
ネット上で見かける解
http://qiita.com/ytyng/items/76784390a538bbb5117e
によると404エラーは古いバージョンのUbuntuを使っていると置きるらしく，
/etc/apt/source.list
に含まれるsecurity.ubuntu.comとarchive.ubuntu.comをold-release.ubuntu.comに置換すればいいとされる．
それは以下のコードで一発．
sudo sed -i -e 's/archive.ubuntu.com\|security.ubuntu.com/old-releases.ubuntu.com/g' /etc/apt/sources.list
しかし，やはり404エラーが出る．
Ubuntu 14.04 LTSの通称はtrustyだが，
を見ると，trustyが含まれていない．
つまり，trustyはまだold-releaseではないらしいのだ．
結局どうするか
source.listを初期化してみたところうまくいった．
sudo rm /etc/apt/sources.list
sudo -i software-properties-gtk
を実行した後，適宜レポジトリを選択し直す．
今回は
https://askubuntu.com/questions/124017/how-do-i-restore-the-default-repositories
を見ながらGUIで行った．
これで
sudo apt-get update
sudo apt-get upgrade
sudo do-release-upgrade
sudo reboot
sudo do-release-upgrade -d
sudo reboot
すれば無事更新されるはずだ．
おまけ: \bootの空き容量が足りない!
無事に行くと思ったらまたsudo do-release-upgradeで躓いた．
今度は\bootの空き領域が足りないらしい．
これは古いバージョンのカーネルを削除すればOK
dpkg -l linux-image-\* | grep ^ii
でインストールされているカーネルの一覧を出し，古いものを削除する
apt-get purge linux-image-hogehoge